10분 운동

건강한 삶을 원하는 것은 모든 사람이 다 같을 것이라고 생각한다. 하지만, 실제 건강하게 살다가 편안하게 죽는 사람은 그리 많지 않아 보인다. 내 주변을 봤을 때 내 생각에는 나이가 들어 운동을 그만두게 되고 결국 약이나 병원에 의존하게 되기 때문이 아닐까 싶다. 70~80대가 되면 관절이 아프고 각종 병으로 인해 몸의 균형이 깨지게 되는 경우가 대부분으로 보인다. 그래서, … Read more