충분한 수면

만성 염증 관리와 건강한 생활습관 혈액순환에 문제가 생기는 중장년은 만성 염증이 여러 건강 문제의 원인이 될 수 있다고 생각한다. 이러한 염증 문제를 쉽게 접근할 수 있는 홈 트레이닝 차원에서 관리할 수 있다고 한다. 이 글에서는 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 염증 완화 운동을 소개하고, 건강한 생활습관으로의 전환에 대해 알아보고자 한다. 만성 염증의 이해 만성 … Read more