우울증과 신경가소성: 뇌의 놀라운 능력으로 정신 건강 개선하기
신경가소성이 의미하는 바 최신 뇌과학에서 바라보는 우울증은 전두-변연계의 의사소통 기능에 이상이 생겨서 발생한 것이라고 한다. 여러 뇌 영역이 서로 상호작용해 우울증이라는 하강나선을 만들어 낸다는 것이다. 여기에 뇌의 가소성(신경가소성)이 우리의 우울증을 극복할 수 있는 방법으로 제시되고 있다. 하루 아침에 우울증을 완벽하게 치료하는 방법은 없다고 하지만, 여러 방법들을 실천함으로써 천천히 우울증에서 벗어날 수 있다는 것이다. 마음을 사용하는 … Read more