방탄커피(BPC)의 효과와 부작용 : 에너지부터 뇌 기능까지 향상시키는 방법

방탄커피(BPC, Bullet Proof Coffe)란 무엇인가? 벌써 3년 이상 아침마다 방탄커피를 마시며 지내고 있는데, 내 건강을 유지하는데 이보다 좋은 것은 아직 없는 것 같다. 매일 매일 방탄커피를 마시는 습관 하나만으로도 그 동안 나를 괴롭혔던 고지혈증과 몸속 노폐물로 인한 손발 끝의 부종이 사라졌기 때문에 나는 무척 만족하는 습관이다. 특히 혈관의 흐름에 문제가 생기는 중년 이상의 사람들에게 도움이 … Read more

케토 다이어트(keto diet) 30일간 실행해 보기

케토 다이어트는 내 몸의 에너지원을 근본적으로 바꾸는 방법으로 알려져 있다. 탄수화물 위주의 식단에서 벗어나 케토 다이어트를 실행함으로써 몸 속 노폐물로 막힌 혈관을 뚫어 건강한 몸으로 돌아갈 수 있다고 믿는다.  케토 다이어트 경험 나이가 40이 넘어가면서, ‘아, 이제 몸이 늙어가는구나’라는 것을 느끼게 되고 몸 속 건강에 대한 필요성을 느끼게 되었다. 그래서, 운동을 해야겠다는 생각도 하고, 건강 … Read more