6시간 수면이 우리 몸과 마음을 무너뜨리는 원인과 건강한 수면 습관 11가지
안녕하세요, 여러분! 동네 아저씨 같은 ‘잠꾸러기 아재’가 되고 싶은 50대입니다. 오늘은 제가 요즘 가장 관심 있게 본 김태훈 교수님의 강연을 정리해 여러분께 소개해드리려고 합니다. 50대에 접어들면서 부쩍 수면의 질이 떨어지고, 아침에 일어나기가 더 힘들어지더라고요. 그래서 찾아본 수면에 관한 내용인데, 정말 눈이 번쩍 뜨이는 내용이었습니다! 수면 부족이 우리 몸에 미치는 영향, 생각보다 심각합니다 제가 젊었을 때는 … Read more