거북목 예방

거북목이란 무엇일까? 거북목은 책상에 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 핸드폰 등을 보는데 많은 시간을 보내는 사람들에게서 주로 나타난다고 한다. 오랜 시간 앉아서 지내다 보니 머리가 앞으로 기울어지는 잘못된 자세를 갖게 되고 그로 인해 목, 어깨 근육과 인대가 늘어나 통증과 불편함을 유발하게 된다. 이 거북목은 현대 사회에서 흔히 나타나는 문제로, 잘못된 자세가 장기간 지속될 때 발생하며 이 문제가 … Read more