근감소증

안녕하세요, 건강 관리에 관심 있는 여러분! 오늘은 50대에 들어서면서 특히 중요해지는 근력 유지에 대해 이야기해보려 합니다. 근래 비만 또는 과체중인 사람들이 위고비라는 주사를 맞고 체중감량에 성공한 사례를 많이 접하게 됩니다. 그런데, 위고비로 식욕 조절도 하고 체중 감량도 해서 좋은데, 근육도 함께 빠지기 때문에 50대 이상은 심한 비만이 아니라면 조심해서 사용해야 할 것 같다는 의견이 나오고 … Read more

중년은 인생의 새로운 전환점이다. 나이가 마흔이 넘어가면 체형 변화와 같은 신체 균형이 무너져 가는 느낌을 갖게 되기 쉽다. 오랜 시간 책상에 앉아 있게 되서 젊은 시절과 달리 몸이 변형되고 있다는 것을 느끼게 되는 것이다. 한번 변형된 자세는 쉽게 회복되지 않는 것 같다. 늘 피로하고 어깨는 결리고 목의 통증도 나타난다. 그래서, 건강을 유지하고 활기찬 삶을 영위하기 … Read more