cyan91 브레인포그에 대한 모든 것 브레인포그(brain fog)는 머리가 멍해지면서 기억력을 비롯한 인지기능과 집중력, 주의력 등이 저하되는 상태로 현대인들이 흔히 겪는 문제 중 하나라고 한다. 브레인 포그(brain fog)는 다양한 원인과 증상을 가지며, 각자에게 맞는 해결책이 필요하다. 수면 부족, 스트레스와 불안, 영양 부족, 의료 상태 등이 브레인 포그를 유발할 수 있는 주요 원인이다. 브레인 포그가 심하다고는 할 수 … Read more
겨울철이 다가오면서 더욱 주의해야 할 건강 이슈 중 하나인 ‘독감 예방’에 대해 이야기해 보자. 매년 독감은 수많은 사람들에게 불편을 주고, 심한 경우에는 입원이나 사망에 이르기도 하는 심각한 질병인데, 가족들 중 한명이라도 감기나 독감에 걸리면 돌아가면서 걸리기 때문에 올해에는 미리 독감예방주사도 맞고 상비약도 준비하려고 한다. 특히 이번 해는 코로나19와 함께 독감 바이러스가 유행할 가능성이 높아, 더욱 … Read more
케토 다이어트는 내 몸의 에너지원을 근본적으로 바꾸는 방법으로 알려져 있다. 탄수화물 위주의 식단에서 벗어나 케토 다이어트를 실행함으로써 몸 속 노폐물로 막힌 혈관을 뚫어 건강한 몸으로 돌아갈 수 있다고 믿는다. 케토 다이어트 경험 나이가 40이 넘어가면서, ‘아, 이제 몸이 늙어가는구나’라는 것을 느끼게 되고 몸 속 건강에 대한 필요성을 느끼게 되었다. 그래서, 운동을 해야겠다는 생각도 하고, 건강 … Read more