인슐린 저항성과 비만 : 14시간 간헐적 단식 등의 실천 방법
인슐린 저항성과 비만은 세계적으로 수많은 사람들이 직면하고 있는 건강문제라고 한다. 이 두 상태는 서로 밀접하게 연관되어 있으며, 이로 인해 당뇨병, 심혈관 질환 및 여러 대사 질환의 위험이 증가하게 된다. 나의 경우에도 당뇨까지는 가지 않았지만 염증 수치가 계속 높아지고 있고, 손 발 끝이 부어 올라 7~10일 정도 통증을 유발하곤 했다. 요즘에는 오른쪽 눈 부위에 염증이 생겨서 … Read more